menthai

Sokféleképpen értelmezhetjük a tavaszi megújulást. Vehetünk új ruhákat, csináltathatunk új frizurát, de meg is tisztulhatunk testben és lélekben is.

Már az ókorban is találkozhatunk a szervezet belső tisztításának gyakorlatával, illetve a vallásos szertartásoknak is szerves része volt a testi és lelki böjt. Szinte valamennyi világvallás tanítója felszólítja követőit az ételektől való önmegtartóztatására. Például Jézus Krisztus negyven napig böjtölt a pusztában, de Buddha és Gandhi szintén hosszú böjtöket tartottak. Az iszlám vallás hívei a mai napig ramadán idején negyven napos böjtöt tartanak, valamint a keresztények is átvették a böjt szokását.

A böjt ideje általában tavaszra esik, amikor a téli mozgásszegény időszak után a lelki megtisztulás mellett a szervezet salaktalanítása is esedékes.Egy átlagos, egészségesnek vélt ember nagy mennyiségű méreganyagot halmoz fel szervezetében. Számos betegségnek is lehet ez az alapja. A böjt az egyik legrégebbi gyógymód, mely elősegíti a szervezet megtisztulását, jótékony hatásával elősegíti védekező rendszerének működését. Önmagában semmiféle betegséget nem gyógyít meg, de elősegíti, hogy a szervezet öngyógyító mechanizmusait beindítsa és megfiatalítsa magát. A böjt során szervezetünk pihen, hogy ezt követően teljes erőbedobással gyógyíthassa saját magát.

Olyan állapotot teremt a szervezetben, amely mozgósítja teljes életerőnket a felhalmozott mérgek eltávolítására. Hihetetlen csodákra képes az emberi szervezet, ha teljesen megvonják tőle az ételt. Agyondolgoztatott és túlterhelt belső szerveink a böjt során pihennek és regenerálódnak, életerőnk megújul és aktivizálódik, és egész testünk megszabadul az évek során lerakódott káros hulladék anyagoktól és mérgektől. Ilyenkor olyan szervetlen vegyi anyagok távoznak a szervezetből, amelyeket semmilyen más módszerrel nem lehet eltávolítani.

Számos jele lehet annak, hogy a szervezetben túl sok a salakanyag. Gyengének, fáradtnak, erőtlennek érezzük magunkat, fizikai- és szellemi teljesítményünk csökken. A böjtölés pihenést jelent a testnek, mely növeli az életerőnket. Minél nagyobb az életerőnk, annál hatékonyabban tudunk megszabadulni a szervezetet károsító mérgektől. 

Amiképpen a testünkre, úgy a lelkünkre jótékony és tisztító hatással van a böjt. Ha fáradt a test, akkor a lélek sem szárnyal. De ha a lélek beteg, a testen belül is megjelennek az elváltozások. Az emésztőrendszer pihenése következtében az elme is élesebben működik. Képes lesz befelé figyelni. A belső csend révén tisztul a belső hallás. A böjt során az embert általában gyötrő és foglalkoztató gondok, vágyak, kívánságok lecsendesednek, így az ember, saját magától elvonatkoztatva, a lelki dolgokra is fogékonyabb lesz.

Ha a testünk és lelkünk is megtisztul, a fizikai megjelenésünk pozitív változása mellett a kisugárzásunk is sokkal ragyogóbb lesz. Könnyedebben, boldogabban tudjuk átadni magunkat a mindennapok apró örömeinek is.

Szóval itt a jó alkalom egy kis tavaszi nagytakarításra!

Szívesen segítek a lelki nagytakarításban mentálhigiénés tanácsadással, a testi megújulásban pedig a jótékony teljes thai-testmasszázzsal. Fordulj hozzám bizalommal elérhetőségeimen!

(képek: Pinterest, forrás: Tomkó Bori és nyitottszemmel.hu)

Nem a szívem csücske ez a Valentin-napozás, mert én ha szeretek valakit, azt az év minden napján szeretem, nem csak ekkor. Ráadásul a sok giccses holmi sem áll hozzám közel. Viszont tudom, hogy ha egyedülálló valaki, akkor érzékenyen érintheti a csapból is folyó lámúrozás. Fontos, hogy ha nem érzed jól magad, akkor ne akard azt mutatni, mennyire jól vagy…ha sírni kell, sírj. Engedd meg, hogy fájjon. Mert csak így lehetséges a gyógyulás, és az, hogy új távlatot nyiss.

De hogyan vészeld át ezt a napot mégis?

 1. Ha már régóta halogatsz valamilyen házimunkát, akkor itt az idő! Tegyél be valami zúzós zenét és minden négyzetcentimétert suvickolj ki! Garantáltan úgy elfáradsz, hogy nem is tudsz majd másra gondolni, csak alvásra 🙂

2. Tele van a lakásod felesleges holmikkal? Már el sem férnek a ruhák a szekrényedben? Itt az ideje egy jó kis selejtezésnek! Aztán ami használható, azzal megajándékozhatod a barátnőidet vagy elviheted valamelyik segélyszervezetnek. A használhatatlan, törött tárgyakat pedig dobd ki, mert csak negatív energiát hoznak az életedbe (és szükséged sincs rájuk).

3. Szuper jó idő lesz, sétálj ki a szabadba. De olyan helyet válassz, ami nem a szerelmesek közkedvelt randihelye. Budai Vár, Margitsziget, Kopaszi-gát, Normafa kizárva!!

4. Menj el uszodába, ússz egy jó nagyot, szaunázz utána, és ha még masszázs is van, azt se hagyd ki! (itt sem ajánlom a népszerű nagyobb fürdőket, inkább a helyi uszodát…)

5. Ha egyáltalán nincs kedved felkelni sem, akkor nézz egész nap jó filmeket! A romantikus cukorszirupos hollywood-i  hepiendeseket nem javallom, inkább ezeket: A békés harcos útja, Mennyei prófécia, A jövő kezdete. (csak moziba ne menj… 🙂 )

6. Sportolj. Mindegy mit. Nézd meg a közeli fitnesz-termet, válassz egy jó aerobic-órát vagy csak simán próbáld ki a gépeket, ismerkedj velük, hátha hosszú távon kedvet kapsz 🙂 Vagy korcsolyázz egy jót! Sok-sok ingyenes koripálya is van, ráadásul mindenhol lehet korcsolyát is bérelni!

7. Próbálj ki új recepteket, süss-főzz…Hívd el a barátaidat vacsorára, kápráztasd el őket. Garantáltan értékelni fogják, már csak azért is, mert nem nekik kell főzni és mosogatni 🙂

8. Ha mindenáron mégis kimozdulnál és bulizni szeretnél, akkor szerveznek kimondottan páratlanoknak szóló programokat (a neten tájékozhatsz róluk, reklám miatt nem ajánlhatok…). De sok-sok koncert is lesz ezen a napon is, ahova nem kell kimondottan párral érkezni.

9. Ne posztolj a közösségi oldalakon önsajnáló, a szerelmes párokat lesajnáló képeket és idézeteket. Kerülendők a feminista és a „nincs szükségem pasira” és a mágiával bevonzós posztok is. Mert ezektől csak Te leszel szánalmas és kerülendő…

10. Ne fogyassz ezen a napon alkoholos italokat abból a célból, hogy a bánatodat enyhítsd. Hidd el, a magány nem borban oldódik…Különösen veszélyes a vörösbor-csoki kombó, mert ezek felerősítik azokat az érzékeket, amiket most talán nem kellene…

+1 tipp: Feltétlenül kerüld a legnagyobb magyarországi lakberendezési áruházat! Garantáltan harakirit fogsz elkövetni az ottani élmények hatására…

(És még egy megjegyzés: ha nem AKARSZ párt találni, akkor fog jönni…szembe úszik Veled az uszodában, vagy épp melletted fut a konditerem futópadján. Sosem lehet tudni, hidd el. Velem is megtörtént már, hogy a Római-parton a lángososnál szólított le egy jóképű srác 🙂 )

(képek: Pinterest)

2015. számmisztikailag 8-as év. A kínai horoszkóp szerint a Kecske éve lesz. Mindegyik megközelítés csupa-csupa jóságról, kedvező változásokról, előrejelzésekről szól. Valami nagy boldogság kezdete… De mennyire múlik ez valójában a horoszkópokon, csillagállásokon, vagy inkább saját magunkon… ?!

Én tudatosan számot vetettem 2014. december 31-én az elmúlt évvel. Hálát adtam mindenért (valóban mindenért!!), amit kaptam, és elhatároztam, hogy a régi dolgokat helyükre téve lépek át az újévbe. Semmi nagy fogadalom. A dohányzásról 6 és fél éve leszoktam, súlyproblémáim nincsenek -szerencsére. Maradt „mindössze” annyi, hogy az ITT ÉS MOST! –ban élek. Ez nem egyenlő a Carpe diem! –mel, mert nem felelőtlenül habzsolás, hanem egyszerűen a pillanat varázsának megélése.  A múltat lezárni, a jövőbe nézni, de a jelenben élni.

Azonban ez nem mindig megy olyan simán…

Nagyon könnyen elsodorhatnak a mindennapok, a környezet „jószándékú” megjegyzései. Nehéz tartani magunkat ahhoz az elhatározásunkhoz, amit magunknak tettünk. Hogy miért? Mert felmerül bennünk a kérdés: valóban megérdemlem én ezt? Valóban képes vagyok erre? Valóban élhetek úgy, hogy jól érzem magam a bőrömben? A környezet gyakran nem az önmegvalósítás irányába terel minket. A kétségek, félelmek a könnyebbik út.

Igen, sokkal nehezebb szembemenni a családdal, az anyóssal, a főnökkel, még akkor is, ha nincs igazuk. Inkább a jól megszokott és (látszólag) egyszerűbb, ami kevesebb energiát igényel. Beállni a sorba. Bólogatni. Elkerülni a konfrontálódást. És amikor valaki megkérdezi: boldog vagy? Akkor erre a kérdésre nem tudsz kapásból „igen”-nel válaszolni. A „nem” –et kimondani pedig túl ciki lenne. Akkor hogy is van ez? Hazudok? És ha igen, kinek? És miért? Mi történne akkor, ha kimondanám –legalább magamnak- az igazat?

Akár egyszer is lejátszottad ezt magadban? Néha banális választ kapnál…

Mert mi lehet a legrosszabb, ami történhet? Az, hogy végre olyan életet élsz, amiben Te döntesz, és amiben Te választasz? Ha ki sem próbálod, akkor nem tudod, mi történhet… Egy életünk van –legalábbis amire emlékszünk – és nekem nem mindegy, hogyan élem le. Választottam. Te is választhatsz…

Ezekről a lehetőségekről szoktam beszélni hallgatóimnak és ezeket a kérdéseket nekik is felteszem.  De a választás és a döntés mindenkinek a sajátja.

A legutóbbi vizsga után többek között ezeket az üzenetet kaptam:

„Olyan megerősítéseket kaptam az óráidon, amit éreztem és tapasztaltam az életben, de a környezetemben lévő emberek lehurrogtak. Pl. Ne légy már ilyen gyerekes.51 éves vagyok nekem már ez nem illik.”

„Köszönöm az érdekes órákat, amiken repült az idő! A sok lelkesítő szót! Azt, hogy megtanulhattam másképp látni a világot és magamat! Sokat tanultam…”

„Nem lehet azt az érzést szavakba önteni, ami bennem kavarog… Majdnem sírva fakadtam, pedig sosem teszem. Úgy érzem az életem mentetted meg azzal a sok segítséggel, amit adtál nekem ahhoz, hogy végig tudjam csinálni ezt az iskolát, és hogy erőm legyen ahhoz, hogy megváltoztassam az életem. Kinyílt előttem a világ…”

Én pedig újabb megerősítést kaptam, hogy jól választottam. Köszönet és hála. Jó úton vagyok.  És Te?