Sokan jeleztétek nekem, hogy szívesen olvasnátok önbizalom-növelés témában. Először is nagyon fontos, hogy tisztában legyünk azzal, kik is vagyunk valójában. Erre nem lehet kapásból egyszavas választ adni, ez nyilvánvaló. Gyakran egy élet munkája, mire valaki megtalálja erre a választ, mert a külső körülmények és más emberek szabják meg az ő életét, életútját. Természetesen mindez csak akkor történhet így, ha ő nem ismeri fel, hogy nem a saját életét éli, és hagyja, hogy befolyásolják.
Erre utaló jelek azonban vannak. Amikor úgy érzed, nem vagy jó helyen, nem érzed jól magad a bőrödben, nem is igazán tudod megfogalmazni mi a probléma, de valahogy nem jó…mintha nem a saját életedet élnéd.
A humanisztikus pszichológusok sokat foglalkoztak ezzel a kérdéssel, már a múlt század közepétől. Kimondták, hogy az ember veleszületett képességgel rendelkezik a személyes fejlődésre, az éretté válásra és a pozitív változásra. Az emberi szervezetnek van erre egy alapvető motiváló ereje, ez pedig az önmegvalósítás, késztetés a képességeink maximális kiteljesítésére.
De hogyan lehetséges elindulni ezen az úton? Ezt gyűjtötte össze Maslow (akinek a nevéhez fűződik a szükségletpiramis is) az alábbi pontokban, amivel remélem én is sokatok segítségére lehetek 🙂
1. A valóság hű észlelése bizonytalanságaival és ellentmondásaival együtt
2. Önmagunk és mások elfogadása olyanként, amilyenek vagyunk
3. Spontaneitás a magatartásban, törekvés arra, hogy kialakítsuk saját stílusunkat
4. Probléma centrikus viselkedés az öntörvényűséggel szemben, képesség a számunkra kellemetlen feladatok megoldására is
5. Az autonómia megélése és élvezete a döntésekben
6. Belső nyugalmunk fenntartása és megőrzése még a számunkra kellemetlen körülmények között is
7. Folyamatos megújulás és változás szükséglete és ennek fenntartása
8. Intenzív élmények megélésének és elfogadásának képessége, a valóság transzcendens lényegének átélése
9. Érzelmekkel teli azonosulás képessége másokkal
10. Mély és őszinte kapcsolat kiépítésének képessége inkább néhány, semmint sok emberrel
11. Demokratikus és elő-ítéletmentes kapcsolat és törődés másokkal
12. Következetes etikum a magatartásban és attitűdökben
13. Spontán és ellenségeskedésmentes humor
14. Kreativitás
15. A tradicionalitás megőrzésének képessége a szükség szerinti eredetiség és konvencióktól való mentesség vállalásával.
Neked eddig hány pont van meg az életedben?
További rövidebb-hosszabb lélekbonbonokért és érdekességekért látogass el ide: https://www.facebook.com/menthai.hu
