{"version":"1.0","provider_name":"menthai","provider_url":"https:\/\/menthai.cafeblog.hu","author_name":"Tomk\u00f3 Bori","author_url":"https:\/\/menthai.cafeblog.hu\/author\/menthai\/","title":"T\u00e1nc-betegs\u00e9g 1:0","html":"

Tegnap \u00e9jjel azt \u00e1lmodtam, hogy t\u00e1ncolok. Boldogan, p\u00f6r\u00f6gve-forogva, mosolyogva, szinte sz\u00e1rnyalva tettem meg partneremmel a t\u00e1ncl\u00e9p\u00e9seket, r\u00e1ad\u00e1sul egy olyan sz\u00e1mra, amit nagyon szeretek. T\u00e1nc k\u00f6zben \u00e9nekeltem is a Felh\u0151 fenn az \u00e9gen c\u00edm\u0171 j\u00f3 kis zen\u00e9t. Olyannyira \u00e9letszer\u0171 volt az \u00e1lom, hogy fel is \u00e9bredtem az \u00e9jszaka k\u00f6zep\u00e9n \u00e9s d\u00fadoltam a muzsik\u00e1t\u2026<\/span><\/strong><\/span><\/p>\r\n

\"alv\u00f3<\/span><\/strong><\/p>\r\n

Az \u00e9rz\u00e9s, amit \u00e1t\u00e9ltem \u00e1lmomban, ugyanaz, mint amikor a teljes \u00e9s t\u00f6k\u00e9letes boldogs\u00e1got \u00e9lem \u00e1t. Ez lehet egy \u00f6r\u00f6mteli pillanatt\u00f3l, tal\u00e1lkoz\u00e1st\u00f3l, aj\u00e1nd\u00e9kt\u00f3l, zen\u00e9t\u0151l vagy t\u00e1nct\u00f3l egyar\u00e1nt. Olyan, mint amikor naps\u00fct\u00e9sben, sz\u00e9lcsendben s\u00e9t\u00e1lsz a tengerparton, \u00e9s amikor kedvet kapsz hozz\u00e1, elkezdesz szaladni. Megtapasztalod azt a felh\u0151tlen \u00e9rz\u00e9st, hogy \u00fagy vagy j\u00f3, ahogy vagy, abban az adott pillanatban.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\r\n

A t\u00e1nc gy\u00f3gy\u00edt \u00e9s \u00f6r\u00f6met okoz, ez k\u00e9ts\u00e9gtelen. Ha nem azt n\u00e9zed, ki mit csin\u00e1l melletted, ki milyen ruh\u00e1ban van, f\u00fcggetlenedni pr\u00f3b\u00e1lsz a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyekt\u0151l, akkor abszol\u00fat nyert \u00fcgyed van. Felszabadulsz, \u00f6nbizalmat kapsz, \u00e9s sz\u00e1rnyakat a mindennapok neh\u00e9zs\u00e9geinek megold\u00e1s\u00e1hoz. Ha teljesen \u00e1tadod magad a ritmusnak, akkor pedig egyfajta m\u00f3dosult tudat\u00e1llapotba ker\u00fclsz. Boldogs\u00e1ghormonok szabadulnak fel, amiket ha hagysz szabadon \u00e1ramolni, ki\u00fctik a stresszhormonokat a kis k\u00e9nyelmes, eddig megszokott hely\u00fckr\u0151l.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\r\n

\"t\u00e1nc.jpg\"<\/span><\/strong><\/p>\r\n

Nem utols\u00f3 szempont azt sem, hogy a t\u00e1nc egyben alakform\u00e1l\u00f3 is, n\u00f6veli az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get, fellaz\u00edtja \u00e9s er\u0151s\u00edti az izmokat, valamint betegs\u00e9g eset\u00e9n felgyorsulhatnak a szervezet \u00f6ngy\u00f3gy\u00edt\u00f3 folyamatai is. Seg\u00edt a helyes testk\u00e9p kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban, fejleszti a koordin\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9g\u00fcnket, kreativit\u00e1sunkat, fant\u00e1zi\u00e1nkat.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\r\n

Jelent\u0151s eredm\u00e9nyeket \u00e9rnek el Parkinson- \u00e9s Alzheimer-k\u00f3ros betegekn\u00e9l, sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszerei probl\u00e9m\u00e1kkal k\u00fczd\u0151kn\u00e9l tang\u00f3ter\u00e1pi\u00e1val. Ez a mozg\u00e1sforma nem gy\u00f3gy\u00edtja meg mag\u00e1t a betegs\u00e9get, de lass\u00edtja a szimpt\u00f3m\u00e1k megjelen\u00e9s\u00e9t, seg\u00edt kompenz\u00e1lni az egyens\u00faly\u2013 \u00e9s a koordin\u00e1ci\u00f3s probl\u00e9m\u00e1kban. A tang\u00f3t emellett a j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa miatta a megt\u00f6rt sz\u00edvek gy\u00f3gy\u00edt\u00f3jak\u00e9nt is emlegetik konkr\u00e9t \u00e9s \u00e1tvitt \u00e9rtelemben egyar\u00e1nt. P\u00e1rter\u00e1pi\u00e1ban gy\u00f3gy\u00edr a k\u00e9t f\u00e9l k\u00f6zti bens\u0151s\u00e9ges kapcsolat kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban, az \u00e9rint\u00e9s, \u00f6lel\u00e9s fontoss\u00e1g\u00e1nak meg\u00e9l\u00e9s\u00e9ben.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\r\n

\"tang\u00f3.jpg\"<\/span><\/strong><\/p>\r\n

Ter\u00e1pi\u00e1s c\u00e9lb\u00f3l \u00e9n is szoktam javasolni a klienseimnek, hogyha nem \u00e1ll hozz\u00e1juk k\u00f6zel mondjuk a boksz, ami meglehet\u0151sen j\u00f3 fesz\u00fclts\u00e9g-levezet\u0151, akkor keress\u00e9k meg a hozz\u00e1juk legk\u00f6zelebb \u00e1ll\u00f3 zenei st\u00edlust \u00e9s iratkozzanak be t\u00e1nc\u00f3r\u00e1kra. Nem kell, hogy profi t\u00e1ncosok legyenek, b\u00e1r n\u00e9mi ritmus\u00e9rz\u00e9k elengedhetetlen az\u00e9rt a sikerhez. A l\u00e9p\u00e9seket \u00e9s a koreogr\u00e1fi\u00e1kat id\u0151vel azonban el lehet saj\u00e1t\u00edtani \u00fagy, hogy egy\u00e1ltal\u00e1n ne is kelljen gondolkozni rajtuk. Na, az az igazi katartikus \u00e9lm\u00e9ny :)<\/span><\/strong><\/span><\/p>\r\n

\u00c9n szem\u00e9ly szerint most m\u00e1r t\u00f6bb mint egy \u00e9ve zumb\u00e1zok. Mikor m\u00e1r a gy\u00f3gytorn\u00e1szok egy id\u0151 ut\u00e1n nem l\u00e1ttak bennem kih\u00edv\u00e1st, \u00e9s teljesen fel\u00e9p\u00fcltem egy m\u0171t\u00e9t ut\u00e1n, \u00e1tadtam a terepet a t\u00e9nyleges betegeknek\u2026\u00c9s ekkor tettem fel a k\u00e9rd\u00e9st: ha most m\u00e1r b\u00e1rmilyen mozg\u00e1sform\u00e1t v\u00e9gezhetek, akkor mi legyen az? Erre v\u00e1laszolta a gy\u00f3gytorn\u00e1szom, hogy gyere velem zumb\u00e1zni. Akkor m\u00e9g csak halv\u00e1ny sejt\u00e9sem volt, mi is az. Viszont az els\u0151 \u00f3ra ut\u00e1n \u00e9reztem, hogy \u00e9n szeretn\u00e9k ehhez a csapathoz tartozni. Az\u00f3ta csak indokolt esetben, nyom\u00f3s okkal hagyok ki \u00f3r\u00e1t, k\u00f6z\u00f6s wellnessez\u00e9st \u00e9s bar\u00e1ti csevejt a t\u00e1rsas\u00e1ggal. \u00a0<\/span><\/strong><\/span><\/p>\r\n

\"dance.jpg\"<\/span><\/strong><\/p>\r\n

Tavasz. \u00d6r\u00f6m. Naps\u00fct\u00e9s. Zene. T\u00e1nc. Boldogs\u00e1g.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Tov\u00e1bbi r\u00f6videbb-hosszabb l\u00e9lekbonbonokat kaphatsz t\u0151lem, ha ell\u00e1togatsz ide:<\/em>\u00a0https:\/\/www.facebook.com\/menthai.hu<\/a><\/h4>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/menthai.cafeblog.hu\/files\/2014\/04\/t\u00e1nc1-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}