{"version":"1.0","provider_name":"menthai","provider_url":"https:\/\/menthai.cafeblog.hu","author_name":"Tomk\u00f3 Bori","author_url":"https:\/\/menthai.cafeblog.hu\/author\/menthai\/","title":"Rem\u00e9nyteli v\u00e1rakoz\u00e1s","html":"

Az ADVENT elj\u00f6vetelt, meg\u00e9rkez\u00e9st jelent. A\u00a0rem\u00e9nyteli v\u00e1rakoz\u00e1s, a lelki k\u00e9sz\u00fcl\u0151d\u00e9s ideje. Mindenki k\u00e9sz\u00fcl valamire ebben az id\u0151szakban. A kereszt\u00e9nyek J\u00e9zus sz\u00fclet\u00e9s\u00e9re. A k\u00f6z\u00f6s azonban , hogy mindegyik\u00fcnk szeretne \u00fcnnepl\u0151be \u00f6lt\u00f6zni Kar\u00e1csonyra. De ha csak k\u00fcls\u0151leg tessz\u00fck, akkor idegesen, f\u00e1radtan, zaklatottan zuhanunk majd r\u00e1 az \u00fcnnepi asztalra. Hogyan tudod elcsendesedve, b\u00e9k\u00e9sen, lelki harm\u00f3ni\u00e1ban meg\u00e9lni ezt az id\u0151szakot? Ehhez aj\u00e1nlom az al\u00e1bbi tippeket, melyekkel kitiszt\u00edthatod az \u00fcnnepl\u0151 ruh\u00e1dat :-) :<\/strong><\/span><\/p>\r\n

\"advent.jpg\"<\/strong><\/span><\/p>\r\n

1. Panaszkod\u00e1s. Ez az egyik legelterjedtebb emberi szok\u00e1s. \u00c9s egyben ez az egyik leg\u00e1rulkod\u00f3bb jele annak, hogy felel\u0151ss\u00e9gv\u00e1llal\u00e1s \u00e9s konkr\u00e9t cselekv\u00e9s helyett m\u00e1sban keress\u00fck a hib\u00e1t, egyszer\u0171en a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeink \u00e1ldozat\u00e1v\u00e1 v\u00e1lunk. Te sz\u00edvesen vagy a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeid \u00e1ldozata? Megold\u00e1s: sz\u00edvd fel magadat, \u00e9s vedd a kezedbe a sorsod ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s\u00e1t!<\/strong><\/span><\/p>\r\n

2. Pletyk\u00e1lkod\u00e1s. Egy m\u00e1sik szint\u00e9n gyakori rossz szok\u00e1s. Mit jelent a sz\u00e1modra a pletyka? Mi\u00e9rt pletyk\u00e1lkodsz? Nem az\u00e9rt, hogy ezzel tereld el saj\u00e1t magadr\u00f3l a figyelmet? Megold\u00e1s: m\u00e1sokr\u00f3l val\u00f3 puszta felt\u00e9telez\u00e9sek helyett objekt\u00edv inform\u00e1ci\u00f3kat keress. Baj eset\u00e9n kibesz\u00e9l\u00e9s helyett mutass egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9st.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

3. Halogat\u00e1s. A fontos dolgok halogat\u00e1sa v\u00e9g\u00fcl mindig intenz\u00edv szorong\u00e1shoz vezet (pl. nem veszed fel a telefont). Ha tudod, hogy meg kellene csin\u00e1lni egy feladatot, de eddig m\u00e9g nem v\u00e1gt\u00e1l bele, akkor csin\u00e1ld meg most. Mi\u00e9rt tologatn\u00e1d magad el\u0151tt? Megold\u00e1s: Vegy\u00e9l egy m\u00e9ly l\u00e9legzetet, \u00e9s tedd, amit tenned kell!<\/strong><\/span><\/p>\r\n

4. Sz\u00fcntelen\u00fcl csak a munka. Ak\u00e1r a te munk\u00e1d a legfontosabb a vil\u00e1gon, ak\u00e1r nem, mindenkinek sz\u00fcks\u00e9ge van pihen\u00e9sre. A hivat\u00e1s az \u00e9let r\u00e9sze, de pihenj n\u00e9ha, ne f\u00e9lj att\u00f3l, hogy ha nem dolgozol, nem fogj\u00e1k l\u00e1tni,\u00a0hogy l\u00e9tezel! Keresd meg a benned szunnyad\u00f3 taoist\u00e1t \u00e9s adj v\u00e1laszt erre a k\u00e9rd\u00e9sre: \u201dAz \u00e9letem v\u00e9g\u00e9n azt fogom jobban sajn\u00e1lni, hogy nem dolgoztam m\u00e9g t\u00f6bbet, vagy azt, hogy nem t\u00f6lt\u00f6ttem t\u00f6bb id\u0151t a szeretteim\u00a0\u00e9s a bar\u00e1taim k\u00f6r\u00e9ben?\u201d Megold\u00e1s: Laz\u00edts, iktass be heti egy pihen\u0151napot, amikor csak a csal\u00e1doddal foglalkozol.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

5. Felesleges kiad\u00e1sok. Azt hiszem, ehhez nem kell t\u00fal sok magyar\u00e1zat. Az id\u0151nk nagy r\u00e9sz\u00e9t olyan dolgok v\u00e1s\u00e1rl\u00e1s\u00e1ra (vagy v\u00e1s\u00e1rl\u00e1sra sz\u00fcks\u00e9ges p\u00e9nz el\u0151teremt\u00e9s\u00e9re) ford\u00edtjuk, amelyek azon k\u00edv\u00fcl, hogy az \u00f6n\u00e9rzet\u00fcnket n\u00f6velik, semmi m\u00e1sra nem j\u00f3k. Ne feledd, hogy mindenf\u00e9le plusz t\u00e1rgyak n\u00e9lk\u00fcl is teljes szem\u00e9lyis\u00e9g \u00e9s egy\u00e9nis\u00e9g vagy, nincs sz\u00fcks\u00e9ged felesleges kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kre. Megold\u00e1s: fogadd el, hogy nem a\u00a0t\u00e1rgyak tesznek azz\u00e1, aki vagy.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

6. Azon agg\u00f3dni, hogy mit gondolnak m\u00e1sok. Tal\u00e1n meglep\u0151 ezt hallani, de az id\u0151 nagy r\u00e9sz\u00e9ben az \u00e9gvil\u00e1gon senki semmit nem gondol r\u00f3lad. Ezt most ne vedd rossz n\u00e9ven, egyszer\u0171en csak a t\u00f6bbiek is pont azzal\u00a0vannak elfoglalva, hogy te \u00e9ppen mit gondolsz r\u00f3luk. \u201cAmit szerinted m\u00e1sok gondolnak r\u00f3lad, azt val\u00f3j\u00e1ban te gondolod magadr\u00f3l.\u201d Megold\u00e1s: vonatkoztass el att\u00f3l, hogy \u00e9ppen m\u00e1sok mit is gondolnak r\u00f3lad. Ez egy\u00a0csom\u00f3 ment\u00e1lis energi\u00e1t megsp\u00f3rol.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

7. Perfekcionizmus \u00e9s \u00f6nbizalomhi\u00e1ny. A t\u00f6k\u00e9letess\u00e9g b\u0171v\u00f6let\u00e9ben \u00e9lni val\u00f3j\u00e1ban \u00e1lland\u00f3 f\u00e9lelmet jelent. Ha maximalista vagy, akkor szinte \u00e1lland\u00f3an k\u00e9ts\u00e9gbe vagy esve, \u00e9s mindent \u00e9s mindenkit meg akarsz jav\u00edtani. Ha mindig a hib\u00e1kat keresed, majd jav\u00edtasz rajtuk, azt\u00e1n megint hib\u00e1t keresel, amit jav\u00edtani lehet, akkor rombol\u00f3 \u00e9s sz\u00fcks\u00e9gtelen ciklusokba kergeted magadat. Ha a hi\u00e1nyoss\u00e1gokat keresed, az elm\u00e9d is a negat\u00edv dolgokkal kezd el azonosulni. Megold\u00e1s: pr\u00f3b\u00e1lj meg a pozit\u00edv dolgokra f\u00f3kusz\u00e1lni: nem kell mindent t\u00f6k\u00e9letess\u00e9 tenni! (Nem is lehet.)<\/strong><\/span><\/p>\r\n

8. R\u00e1g\u00f3dni a m\u00falton, agg\u00f3dni a j\u00f6v\u0151n. \u00d3, igen, ezek a legalattomosabb szok\u00e1sok. A f\u00e9lelem nagyon szereti ezeket a szok\u00e1sokat, mert \u00edgy \u00e1lland\u00f3 terrort tarthat az elm\u00e9dben. Rettegsz, hogy a j\u00f6v\u0151ben megism\u00e9teled a\u00a0m\u00falt hib\u00e1it. Ha a m\u00falt \u00e9s a j\u00f6v\u0151 k\u00f6z\u00f6tt \u0151rl\u0151dsz, soha nem leszel a jelenben. M\u00e1rpedig mindened, amid van, az csak a jelen pillanat\u00e1ban van. Hogy szeretn\u00e9d a jelent t\u00f6lteni? Megold\u00e1s: a m\u00falt hib\u00e1ira \u00fagy tekints, mint\u00a0b\u00f6lcs oktat\u00f3mesterekre, amelyek alapj\u00e1n okos d\u00f6nt\u00e9seket hozhatsz a jelenben.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

(forr\u00e1s: tudnodkell.info , Pinterest)<\/span><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/menthai.cafeblog.hu\/files\/2014\/11\/advent1-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}