\u00a0<\/p>\r\n
\u00a0<\/p>\r\n Musz\u00e1j volt j\u00e1rnom, mivel az p\u00e1r \u00e9vvel ezel\u0151tti stresszesebb \u00e9letm\u00f3d<\/strong> olyan nyomot hagyott a v\u00e1llaimon, amit kezelni kell, ha nem szeretn\u00e9m, hogy tov\u00e1bbi panaszokat okozzon. Nem gy\u0151z\u00f6m hangs\u00falyozni, hogy a nem kezelt stressz micsoda k\u00e1rokat okozhat\u2026 Stressz-mentes \u00e9letm\u00f3d pedig nincs, ugyanis \u2013m\u00e9g ha az otthonunk a b\u00e9ke szigete is- l\u00e9pten-nyomon \u00e9r minket valamilyen inger, ami hat\u00e1st v\u00e1lt ki bel\u0151l\u00fcnk. A csal\u00e1dunk, a munkahely\u00fcnk (a f\u0151n\u00f6k\u00fcnk!) mind-mind stressz-forr\u00e1s. A vel\u00fck val\u00f3 \u00e9rintkez\u00e9s pedig elker\u00fclhetetlen.<\/p>\r\n Az viszont nem mindegy, hogy hogyan dolgozzuk fel a minket \u00e9rt hat\u00e1sokat. Ha napi szinten tudunk relax\u00e1lni<\/strong>, vagy ak\u00e1r medit\u00e1lni<\/strong>, az sokat seg\u00edt. De a fesz\u00fclts\u00e9get egyszer\u0171en csak sporttal vagy b\u00e1rmilyen (val\u00f3ban ellaz\u00edt\u00f3) szabadid\u0151s programmal is oldhatjuk. A terheket, amiket a v\u00e1llainkon cipel\u00fcnk, musz\u00e1j letenni, mert nem vagyunk hangy\u00e1k, hogy a testt\u00f6meg\u00fcnk sokszoros\u00e1t elb\u00edrjuk!<\/p>\r\n Ezt \u00e9n \u00fagy t\u0171nik nem ismertem fel id\u0151ben, m\u00e9g ha azt is gondoltam. Vagy csak kev\u00e9s volt bel\u0151le\u2026 Volt gy\u00f3gytorna az ut\u00f3bbi \u00e9vben rendszeresen, de a szervezetem jelzett, hogy m\u00e9g ez is karcs\u00fa\u2026Tudom, hogy sz\u00e9d\u00fclt ty\u00fak vagyok olykor, de az\u00e9rt megijedtem, amikor gyakrabban forgott velem a vil\u00e1g<\/strong>, mint indokolt volt :-) .<\/p>\r\n \u00cdgy egy kedves gyerekkori orvos bar\u00e1tom<\/strong>at felkeresve elkezdt\u00fcnk komolyan foglalkozni a k\u00e9rd\u00e9ssel. Mindenf\u00e9le vizsg\u00e1latra elk\u00fcld\u00f6tt, ez\u00e9rt most m\u00e1r tudom, hogy a szemem sem olyan rossz, mint gondoltam, m\u00e9g vezethetek szem\u00fcveg n\u00e9lk\u00fcl is ak\u00e1r (az\u00e9rt este ink\u00e1bb nem, nem lenn\u00e9k nyugodt :-) ) Kiz\u00e1rtunk p\u00e1r dolgot, \u00edgy a mozg\u00e1sszervi dolgok maradtak.<\/p>\r\n \u00a0<\/p>\r\n \u00a0<\/p>\r\n A reumatol\u00f3gus dokin\u00e9ni<\/strong> egy alapos vizsg\u00e1lat ut\u00e1n megk\u00e9rdezte h\u00e1ny \u00e9ves vagyok? Na erre kap\u00e1sb\u00f3l nem tudtam v\u00e1laszolni, de v\u00e9g\u00fcl siker\u00fclt kimondanom a sz\u00e1mot n\u00e9mi fejsz\u00e1mol\u00e1s ut\u00e1n (az \u00e9letkor egy mutat\u00f3sz\u00e1m, ahogy \u00e9desap\u00e1m mondja\u2026 :-) ) Majd megk\u00e9rdezte: Mit\u0151l ilyen t\u00f6r\u00e9keny ilyen fiatalon? :-) \u00d6\u00f6\u00f6\u00f6\u00f6, m\u00e9g el is pirultam\u2026 :-) !<\/p>\r\n \u00c9s ki\u00edrt 3 f\u00e9le fizioter\u00e1pi\u00e1s kezel\u00e9st. Megkaptam a regisztr\u00e1ci\u00f3n az id\u0151pontokat \u00e9s indulhatott a buli. Sz\u00f3ltak el\u0151re, hogy a kezel\u00e9sek el\u0151tt be kell jelentkezni, \u00e9s n\u00e9ha el\u00e9g sokan \u00e1llnak sorba. \u00c9s ez igaz is volt, \u00e1tlagosan 3-8 ember \u00e1llt mindig el\u0151ttem, majd a kezel\u0151 el\u0151tt is v\u00e1rakozni sz\u00fcks\u00e9geltetett, mire h\u00edvott az asszisztens<\/strong>, akinek a kezei al\u00e1 ker\u00fcltem (mindenkinek van \u201esaj\u00e1tja\u201d ). A v\u00e1rakoz\u00e1s idej\u00e9ben felfigyeltem t\u00f6bb olyan t\u00fcrelmetlen, el\u00e9gedetlen (f\u0151leg nyugd\u00edjas) betegre, aki ennek cs\u00fany\u00e1n hangot is adott. A rutinosabbak hoztak k\u00f6nyvet vagy keresztrejtv\u00e9nyt, \u00e9s hasznosan t\u00f6lt\u00f6tt\u00e9k az id\u0151t. \u00c9n csendben figyeltem a k\u00f6r\u00fcl\u00f6ttem zajl\u00f3 esem\u00e9nyeket.<\/p>\r\n Asszisztensem<\/strong> elmondta, hogy napi (!) 3-400 beteget l\u00e1tnak el, nincs nagyon idej\u00fck k\u00e1v\u00e9zgatni k\u00f6zben. Ahogy l\u00e1ttam, kb. 8-an lehetnek a kismilli\u00f3 f\u00e9le m\u00e1gneses, elektromos, ultrahangos \u00e9s egy\u00e9b kimondhatatlan nev\u0171 kezel\u00e9sre, amelyek k\u00f6z\u00fcl valamelyikn\u00e9l nem el\u00e9g \u201efelpakolni majd leszedni\u201d, hanem ott is kell lenni. \u00c9s ha valamelyik\u00fck beteg, akkor a t\u00f6bbiek \u00e1tveszik az \u0151 p\u00e1cienseit is.<\/p>\r\n \u00a0<\/p>\r\n \u00a0<\/p>\r\n A k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek \u00e9s az elk\u00e9peszt\u0151 p\u00f6rg\u00e9s ellen\u00e9re egyetlen egyszer sem l\u00e1ttam \u0151ket duzzogni, s\u0151t mindig megk\u00e9rdezte mindegyik\u00fck, hogy van a beteg, j\u00f3 pihen\u00e9st k\u00edv\u00e1nt a kezel\u00e9s id\u0151tartam\u00e1ra, majd az \u201eeg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re!\u201d j\u00f3k\u00edv\u00e1ns\u00e1ggal b\u00facs\u00fazott. Minden alkalommal!! Sz\u00f3val le a kalappal el\u0151tt\u00fck<\/strong>\u2026a morg\u00f3s n\u00e9nik \u00e9s b\u00e1csik sem vett\u00e9k el a kedv\u00fcket \u00e9s rem\u00e9lem nem is fogj\u00e1k :-) !<\/p>\r\n Azt viszont megkonzult\u00e1ltuk, hogy a betegek k\u00f6z\u00fcl, aki el\u00e9gedetlen\u00fcl, t\u00fcrelmetlen\u00fcl, felh\u00e1borodva, telis tele negat\u00edv \u00e9rz\u00e9sek<\/strong>kel megy be a kezel\u0151be, annak tuti, hogy semmit sem haszn\u00e1l\u2026Tal\u00e1n pont ez\u00e9rt is lehetnek naponta olyan sokan. \u00c9n mindig t\u00fcrelemmel kiv\u00e1rtam a soromat, a kezel\u00e9sek alatt pedig relax\u00e1ltam<\/strong>. Fontosnak tartottam ezt, ugyanis az izmokra csak ellazult \u00e1llapotban lehet j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1st gyakorolni!<\/p>\r\n \u00a0<\/p>\r\n \u00a0<\/p>\r\n Mennyivel eg\u00e9szs\u00e9gesebbek lehetn\u00e9nk<\/strong>, ha egyszer\u0171en elfogadn\u00e1nk<\/strong> dolgokat, helyzeteket (p\u00e9ld\u00e1ul v\u00e1rakoz\u00e1s) \u00e9s elengedn\u00e9nk<\/strong> negat\u00edv \u00e9rz\u00e9seket (el\u00e9gedetlens\u00e9g, rendszer szid\u00e1sa, t\u00fcrelmetlens\u00e9g). Nyilv\u00e1n, ami rajtunk m\u00falik \u00e9s tudunk v\u00e1ltoztatni, azt pedig tegy\u00fck meg! Van az az \u00e1llapot, ami m\u00e9g visszaford\u00edthat\u00f3 n\u00e9mi odafigyel\u00e9ssel \u00e9s ter\u00e1pi\u00e1val. Akkor viszont, ha elhanyagoljuk test\u00fcnket \u00e9s lelk\u00fcnket, bor\u00edt\u00e9kolhat\u00f3, hogy jelezni fog. A kett\u0151 szoros egys\u00e9gben m\u0171k\u00f6dik egym\u00e1ssal, \u00edgy nem el\u00e9g csak az egyikre id\u0151t \u00e9s energi\u00e1t ford\u00edtani!<\/p>\r\n Rem\u00e9lem holnap a reumatol\u00f3gus doktorn\u0151 is meger\u0151s\u00edti a kezel\u00e9seim eredm\u00e9nyess\u00e9g\u00e9t :-)<\/strong> !<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n![\"k\u00f3rh\u00e1z\"](\"https:\/\/menthai.cafeblog.hu\/files\/2015\/11\/k\u00f3rh\u00e1z.jpg\")
<\/a><\/p>\r\n<\/a><\/p>\r\n<\/a><\/p>\r\n<\/a><\/p>\r\nTov\u00e1bbi r\u00f6videbb-hosszabb l\u00e9lekbonbonokat kaphatsz t\u0151lem, ha ell\u00e1togatsz ide:<\/em>\u00a0https:\/\/www.facebook.com\/menthai.hu<\/a><\/h4>\r\n
(fot\u00f3k:Pixabay, Pinterest)<\/pre>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/menthai.cafeblog.hu\/files\/2015\/11\/k\u00f3rh\u00e1z-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}