1.0menthaihttps://menthai.cafeblog.huTomkó Borihttps://menthai.cafeblog.hu/author/menthai/<h3 style="text-align: justify"> </h3> <h3 style="text-align: left">Szeretnél olyan életet élni, amelyben maximálisan kiteljesíted magad? Amiben kihozod magadból a legeslegjobbat?</h3> <p style="text-align: left"> </p> <p style="text-align: left">Sokan jeleztétek nekem, hogy szívesen olvasnátok önbizalom-növelés témában. Először is nagyon fontos, hogy tisztában legyünk azzal, kik is vagyunk valójában. Erre nem lehet kapásból egyszavas választ adni, ez nyilvánvaló. Gyakran egy élet munkája, mire valaki megtalálja erre a választ, mert a külső körülmények és más emberek szabják meg az ő életét, életútját. Természetesen mindez csak akkor történhet így, ha ő nem ismeri fel, hogy nem a saját életét éli, és hagyja, hogy befolyásolják.</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://menthai.cafeblog.hu/files/2015/06/buddhista-séta.jpg"><img class=" size-medium wp-image-7323527 aligncenter" src="https://menthai.cafeblog.hu/files/2015/06/buddhista-séta-300x198.jpg" alt="buddhista séta" width="300" height="198" /></a>  </p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: left">Erre utaló jelek azonban vannak. <strong>Amikor úgy érzed, nem vagy jó helyen,</strong> nem érzed jól magad a bőrödben, nem is igazán tudod megfogalmazni mi a probléma, de valahogy nem jó…<strong>mintha nem a saját életedet élnéd.</strong></p> <p style="text-align: left">A humanisztikus pszichológusok sokat foglalkoztak ezzel a kérdéssel, már a múlt század közepétől. Kimondták, hogy az ember veleszületett képességgel rendelkezik a személyes fejlődésre, az éretté válásra és a pozitív változásra. Az emberi szervezetnek van erre egy alapvető motiváló ereje, ez pedig az önmegvalósítás, késztetés a képességeink maximális kiteljesítésére.</p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify"><a href="https://menthai.cafeblog.hu/files/2015/06/mosoly.jpg"><img class=" size-medium wp-image-7323529 aligncenter" src="https://menthai.cafeblog.hu/files/2015/06/mosoly-300x200.jpg" alt="mosoly" width="300" height="200" /></a></p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: left">De hogyan lehetséges elindulni ezen az úton? Ezt gyűjtötte össze Maslow (akinek a nevéhez fűződik a szükségletpiramis is) az alábbi pontokban, amivel remélem én is sokatok segítségére lehetek :) </p> <p style="text-align: left"> </p> <h3 style="text-align: left"><strong>Az önérvényesítő élet jellemző vonásai:</strong></h3> <p style="text-align: left"> </p> <p style="text-align: left">1. A <strong>valóság</strong> hű észlelése bizonytalanságaival és ellentmondásaival együtt</p> <p style="text-align: left">2. <strong>Önmagunk és mások elfogadása</strong> olyanként, amilyenek vagyunk</p> <p style="text-align: left">3. <strong>Spontaneitás</strong> a magatartásban, törekvés arra, hogy kialakítsuk saját stílusunkat</p> <p style="text-align: left">4. <strong>Probléma centrikus viselkedés</strong> az öntörvényűséggel szemben, képesség a számunkra kellemetlen feladatok megoldására is</p> <p style="text-align: left">5. Az <strong>autonómia</strong> megélése és élvezete a döntésekben</p> <p style="text-align: left">6. <strong>Belső nyugalmunk</strong> fenntartása és megőrzése még a számunkra kellemetlen körülmények között is</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://menthai.cafeblog.hu/files/2015/06/harmónia.jpg"><img class=" size-medium wp-image-7323528 aligncenter" src="https://menthai.cafeblog.hu/files/2015/06/harmónia-300x200.jpg" alt="harmónia" width="300" height="200" /></a></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: left">7. Folyamatos <strong>megújulás és változás</strong> szükséglete és ennek fenntartása</p> <p style="text-align: left">8. Intenzív élmények megélésének és elfogadásának képessége, a valóság transzcendens lényegének átélése</p> <p style="text-align: left">9. Érzelmekkel teli azonosulás képessége másokkal</p> <p style="text-align: left">10. Mély és<strong> őszinte kapcsolat</strong> kiépítésének képessége inkább néhány, semmint sok emberrel</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://menthai.cafeblog.hu/files/2015/06/barátnők.jpg"><img class=" size-medium wp-image-7323526 aligncenter" src="https://menthai.cafeblog.hu/files/2015/06/barátnők-300x200.jpg" alt="barátnők" width="300" height="200" /></a></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: left">11. Demokratikus és elő-ítéletmentes <strong>kapcsolat és törődés</strong> másokkal</p> <p style="text-align: left">12. Következetes etikum a magatartásban és attitűdökben</p> <p style="text-align: left">13. Spontán és ellenségeskedésmentes <strong>humor</strong></p> <p style="text-align: left">14. <strong>Kreativitás</strong></p> <p style="text-align: left">15. A tradicionalitás megőrzésének képessége a szükség szerinti eredetiség és <strong>konvencióktól való mentesség</strong> vállalásával.</p> <p style="text-align: left"> </p> <p style="text-align: left"><strong>Neked eddig hány pont van meg az életedben?</strong></p> <p> </p> <p> </p>richhttps://menthai.cafeblog.hu/files/2015/06/buddhista-séta-150x150.jpg150150